一、怀孕九个月了，每天该吃些什么？2957
我个人认为有以下几点: 1.不要吃太多的肉类,尤其是猪肉.大量的吃肉对孩子没有任何好处,除了让他长一身的肉以外.适量的吃些肉,应该多吃鱼肉,鸡肉和牛肉.还有多吃鸡蛋. 2.多吃蔬菜,尤其是一些营养丰富的蔬菜.品种要多样化.最好蔬菜和肉的每天比例应该是3:1.还要多喝牛奶. 3.多吃水果,苹果,香蕉,甘蔗,梨等,品种要丰富.柑橘也可以吃,因为它含有大量的维生素C,但不能多吃. 4.适量的吃些动物肝脏,鸡肝,猪肝,有条件可以吃鸽子肝.可以喝些汤,鸡汤,排骨汤等,但不要吃太油腻的东西. 5.吃一些坚果类的东西,花生,瓜子,核桃,腰果等.可以当零食吃.,还可以适量的吃些巧克力,据说孕妇吃巧克力,生出的孩子爱笑.当然不能多吃. 6.不要喝茶,因为茶里有一种缄会影响胎儿发育,包括咖啡,可乐.也不要吃太多的大料,味精最好少吃. 7.每天吃完晚饭后最好由人陪着去散步,保持心情平和,期待小生命的到来. 8.睡前最好听上15分钟的散文,而且每天要在固定的时间里听,白天有时间最好放些儿歌. 9.多运动,做力所能及的家务劳动,尤其是最后几个月.多晒太阳,最好每天都花些时间. 10.多和孩子交流,可以和他说话,唱歌,在最后几个月里可以经常轻柔的抚摩肚子,让孩子感受你的爱意. 怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。孕妇在饮食方面应注意哪些问题？（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。（5）要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。 宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。 宜吃含铁多的食物动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。 怀孕是一个很特殊的时期,不过也不用过分紧张,偶尔也可以换换胃口,吃些自己爱吃的东西,最重要的是保持心情开朗. 最后,祝福你能生下一个健健康康的宝宝!
二、怀孕九个月吃什么宝宝皮肤白皙
肤色主要是父母遗传的，如果孕期多吃点牛奶水果对胎儿皮肤会有改善。可以多吃富含VC的水果和蔬菜，比如：猕猴桃、苹果、橙子、圣女果、樱桃、黄瓜、西红柿、芹菜都可以使宝宝皮肤白皙哦。
以下几种是普遍推荐的使宝宝皮肤白皙的食品：
宝宝变白食材：胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
宝宝变白食材：苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。
宝宝变白食材：牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。 宝宝变白食材：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
三、我怀孕九个月了，吃东西该吃些什么呢？去医院生小孩的时候应该吃东西吗？吃什么？
还有7-15你就可以见到你的宝宝了,九个月以后,饭菜不必吃得太多,营养丰富就可以了,脂肪摄入不必太多但也不能完全没有,水果每天最好吃三样以上!如果是顺产必须多吃东西才会有力气生宝宝,若果是做剖腹产六小时之内不能吃东西!祝愿你和你的宝宝健健康康
四、怀孕9个月还需要营养吗
怀孕9个月了，没有不要用补品来补充营养，只要平时饮食均衡，多吃多喝就可以了，这个时候宝宝的发育比较快的哦，营养需求也大
五、怀孕九个月了，要注意什么问题？
怀孕九个月是孕期的最后阶段，这个阶段孕妇的身体变化较大，需要特别注意身体的健康和胎儿的发育情况。以下是一些孕妇在怀孕九个月时需要注意的问题：
营养均衡：在孕晚期，胎儿的生长发育进入关键阶段，孕妇需要保证营养的均衡摄入。应增加蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的摄入，同时减少油腻和高糖食物的摄入，以预防妊娠糖尿病和妊娠高血压。
适量运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，促进血液循环，有助于分娩。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动，但要避免剧烈运动和长时间站立。
定期产检：怀孕九个月时，孕妇应定期进行产检，以监测胎儿的发育情况和自身的健康状况。医生会通过B超检查胎儿的大小、位置和羊水量，以及检查孕妇的血压、体重等指标。
注意胎动：胎动是胎儿健康的重要指标。孕妇应每天记录胎动的次数和强度，如发现胎动明显减少或消失，应立即就医。
准备分娩：怀孕九个月时，孕妇应开始准备分娩。可以学习一些分娩知识，了解分娩的过程和可能遇到的问题。同时，准备好待产包，包括生产所需的衣物、卫生用品等。
心理调适：随着预产期的临近，孕妇可能会感到焦虑和紧张。此时，家人的支持和理解非常重要。孕妇可以通过阅读、听音乐等方式放松心情，保持良好的心态。
避免危险行为：怀孕九个月时，孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精和化学药品等。此外，避免长时间站立或坐着，以减少下肢水肿和静脉曲张的风险。
学习呼吸技巧：为了顺利分娩，孕妇可以学习一些呼吸技巧，如深呼吸、慢呼吸等，这些技巧在分娩过程中可以帮助缓解疼痛和紧张情绪。
总之，怀孕九个月时，孕妇应注重身体的保健和胎儿的发育情况，保持良好的心态，为顺利分娩做好准备。同时，定期进行产检，及时了解自身的健康状况和胎儿的发育情况，有任何异常应及时就医。
