导读：作为家长，我们经常面临一个难题——如何调理小孩的脾气？有些孩子天生就是个性暴躁，有些则是所受环境等因素影响，导致脾气火爆。在改善孩子脾气的过程中，孩子的饮食是一...
作为家长，我们经常面临一个难题——如何调理小孩的脾气？有些孩子天生就是个性暴躁，有些则是所受环境等因素影响，导致脾气火爆。在改善孩子脾气的过程中，孩子的饮食是一个不容忽视的方面。那么，吃什么可以调理小孩的脾气呢？
首先，我们需要了解孩子的脾气问题常见于中医中的“气虚”，也就是脾胃功能不健全，导致身体功能失调。因此，我们需要注重孩子的饮食调理。多选用食物易于消化、富含营养、质地柔嫩的食品为最佳选择。
首先推荐的是谷类食物，谷类食物主要由碳水化合物构成，能够很好的补充能量，对于小孩的成长非常有益。同时，谷类食物比较容易消化，不会过于刺激消化道，可以帮助缓解孩子的脾气。例如：米粥、面条、馒头等。
其次，推荐加入适量蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养素，对于小孩的生长发育至关重要。此外，蔬菜水果中的特殊成分也具有平抑脾气、安神的功效。例如：菠菜、西红柿、苹果等。
除此之外，还有蛋类、奶类等营养丰富、易于消化的食物都是很好的选择。但需要注意的是，每个孩子的身体情况都是不同的，需根据实际情况结合调理。
总而言之，调理小孩脾气的方式有很多，饮食调理是其中一个最重要的方面。如果孩子的脾气问题较为突出，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。平时我们也可以通过合理的饮食调理，帮助孩子建立好的饮食习惯，从而让孩子更健康快乐的成长。
