导读：男性补气是中药领域中的一个广泛讨论的话题，人体精气神的包括气血两大要素，所以一旦身体的“气”不足，就会显现出来体弱多病、心神不宁、失眠等症状。想让男性保持强壮身...
男性补气是中药领域中的一个广泛讨论的话题，人体精气神的包括气血两大要素，所以一旦身体的“气”不足，就会显现出来体弱多病、心神不宁、失眠等症状。想让男性保持强壮身体、健康精神，调整饮食和生活习惯也许是最可取的方式，但同时也可以考虑选择中药补气，这对男性能健康形象和状态都有积极的帮助。
1. 黄芪
黄芪是众所周知的补气佳品，常被用作中药材，并以其祛除寒湿、益元气的特点受到广泛认可。不过，在膳食中使用黄芪的时候需要小心因为其质地坚硬，口感略苦，所以黄芪很容易煮烂或炖煮入其他食材中。
2. 人参
人参是中医界相当重要的「天养脾胃」、「补虚气」疗效显著的中药材。其可以改善身体虚弱、头晕头疼，增强免疫力，并可通过内部和外部各种渠道摄入。
3. 当归
当归有一个更亲民的叫法叫「女人的补品」，非常适合生育后、来月经后、伤势、手术后的女性补养。但是老师提醒，男性也可以享受它的健康益处，当归也能为消退瘀血、祛湿排毒打基础等问题解决一些麻烦。
4. 枸杞
中医里面又称“宁神”、“补肝”，具有滋阴补血、益精明目的功效，还能调节免疫系统、提高性能力。
5. 何首乌
“乌发、壮筋、补髓”是何首乌广泛的代名词。何首乌具有活血强壮、强筋壮骨、益精补肾的功能，因此广泛地应用于中医保健领域，是一种较为理想的中药保健品。
总体而言，声称补气的草药还有更多，但上面列出的这些五款草药是在中药里面比较常见的五种补气的草药，具有中医界中较为掌握的知识，广泛认可，且肯定有实际用作。但是，不同人的身体状况都不一样，所以如何选择和搭配中药也需要个人针对其身体实际情况，跟医生做好沟通来决定。在补气中药的过程中要注意的是服药的方式和食材的搭配，因此需要特别注意，避免相互影响。除此之外，还需要避免药物过量，保持平衡的心理和饮食习惯，早睡早起，不熬夜，保持心情愉悦等也是非常有益的补气方式。
