猪骨跟虾仁煲汤含盖高吗?
猪骨：猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
虾仁：具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳。但虾皮的钙含量比虾仁本身更高
这两者可以一起煲汤，对身体也很好
但在补钙方面并无特长。
常见的补钙汤品有：
一、怀杞甲鱼汤
食材：怀山药10-15克，枸杞子5-10克，500克甲鱼1只
做法：
1.甲鱼宰杀，去内脏后庆幸经，备用;怀山药清洗干净，切块备用;枸杞子泡发，备用;
2.将甲鱼与怀山药、枸杞子一起炖熟，最后放入姜、盐、酒少许调味后即可食用。
怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效，而且对于中老年人群而言，经常食用还具有预防骨质疏松的作用。
二、核桃补肾粥
食材：核桃仁、粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。
做法：
1.核桃清洗干净，捣碎备用;粳米淘洗干净，备用;莲子、黑眉豆泡发，备用;
2.将所有的食材一块放入锅中，等到米烂粥成的时候捞起巴戟天、锁阳药包，最后根据个人的口味放入适量的白糖以及食盐调味后即可食用。
核桃补肾粥有着非常有效的补肾壮阳、健脾益气功效，尤其是对脾肾两亏所导致的骨质疏松更具有非常明显的预防以及治疗作用。
三、桑葚牛骨汤
食材：桑葚25克、牛骨250~500克
做法：
1.桑叶清洗干净，放入适量的酒、糖少许蒸制，备用;牛骨清洗干净，备用;
2.锅中放入适量的清水煮开，接着放入牛骨，再次煮沸后撇去浮沫，同时再放入姜、葱再煮。等到见牛骨发白时捞出，接着放入蒸制的桑葚，等到开锅后再次去浮沫，调味后即可饮用。
桑葚牛骨汤具有很好的滋阴补血、益肾强筋功效，并且对骨质疏松症、更年期综合征等都具有很好的治疗功效。尤其是对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋等症状，同样具有很好的治疗作用。
四、乌豆猪骨汤
食材：乌豆20-30克，猪骨200-300克
做法：
1.乌豆泡软后清洗干净，备用;猪骨清洗干净，备用;
2.乌豆与猪骨一块放入锅中，加入适量的清水后煮沸，再改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。
这些都具有非常有效的防骨质疏松作用，因此在平时生活中要特别注意，应该适量多吃些具有补钙功效的食物。但是补钙的食物千万不要与含草酸的食物同吃，以免影响补钙效果。
高的 猪骨敲碎了用高压锅压 不是老话说吃啥补啥么
今日靓汤·第4辑·秋目录
秋季养生靓汤精选，丰富多样，滋养身心。第一款是夜交藤合欢花炖猪脑，滋养脑力；接着是青天葵木棉花炖海马，强健筋骨。生地黄玉竹煲猪脊骨，清热润燥；白茄瓜干煲鲫鱼，富含营养。酸菜白鳝鱼汤，酸爽开胃；腊鸭颈大芥菜汤，滋补又下饭。冬瓜皮薏米煲鲫鱼，利水消肿；鸡骨草粉葛煲鲮鱼，清热解毒。素食者可以选择生莲子鲜百合煲鲫鱼，清心养颜；炒扁豆煲鸡脚，健脾化湿。车前子枸杞子海带煲鸡腿，补肾益气；金钱草杜仲白芍煲猪，调理气血。星马肉骨茶汤，提神暖身；紫菜咸蛋汤，简单美味。扁豆化湿汤，解暑解腻；柠檬红枣鲈鱼汤，酸甜开胃。闸坡天然海菜煲猪扇骨，海鲜滋味十足。白茅根竹蔗煲猪脊骨，润肺清热。芡实五指毛桃煲竹丝鸡，滋阴养颜。苦瓜煲金银鸭，清爽解暑。
接下来有丝瓜蛋花火腿汤，清淡可口；老黄瓜炒扁豆煲瘦肉，营养均衡；番茄酸笋滚鱼尾，酸甜适口。白术云苓炒扁豆煲猪脊骨，健脾益胃；粉葛眉豆煲生鱼，强身健体。苹果绿豆煲猪排骨，清热解毒；苋菜咸蛋猪肝汤，补血养肝。淮山芡实蜜枣煲鲫鱼，滋阴养颜。潺菜滚金银蛋汤，营养丰富。云耳滚肉片汤，补血润肺。白酒滚田螺，微醺鲜美。燕麦粥水浸花蟹，营养丰富。莲藕绿豆煲老鸭，清热利湿。合掌瓜章鱼干煲猪排骨，海鲜与瓜果的完美结合。粟米海鲜汤，鲜美无比。香芋番薯叶羹，健康美味。潮州咸菜滚白鳝汤，咸鲜可口。还有蕉芋猪骨煲鱼尾，香糯可口。鲜椰奶煲雌鸡，滋养补虚；雪梨银耳南北杏煲猪筒骨，润肺止咳。苦瓜鲤鱼汤，清热解毒。节瓜生熟薏米煲猪骨，清热利湿。木瓜花生煲鲩鱼尾，营养均衡。党参乌豆衣黑木耳煲兔肉，滋补养身。陈皮煲麦溪鲤汤，健脾开胃。青番石榴干煲猪横脷，酸甜可口。饭焦茶蚬汤，鲜美下饭。南北杏苹果煲生鱼，养颜补血。茉莉花鸡汤，清香宜人。冬菇菱角汤，营养丰富。节瓜珧柱煲猪粉肠，鲜美可口。鲜白果鲜莲子煲鲫鱼汤，清甜滋补。茶树菇火腿煲鸡脚，营养全面。芝麻苓菊瘦肉汤，润肺养颜。海底椰虫草花炖鸡，滋补强身。土茯苓薏米蝎子汤，排毒养颜。灵芝桂圆肉炖鸡，补气养神。莲子雪耳煲鲫鱼，养颜滋润。沙参虫草花煲龟肉，滋阴壮阳。眉豆煲蠕肉汤，健脾益肠。黄芪煲嫩母鸡汤，补气养血。芎归参葛煲鱼头，补肾益智。沙参玉竹雪耳煲猪瘦肉，养颜润肺。丝瓜鲜腐竹鱼球汤，清新美味。佛手甲鱼汤，滋补佳品。嫩爽节瓜炖鲜蚌肉，清爽开胃。杨桃煲瘦肉，酸甜适口。鲜肇实煲文艿鲤，滋养补益。马鞭草滚猪肝汤，排毒养肝。油甘子蜜枣煲瘦肉，甜而不腻。蟹壳滚豆腐汤，鲜美滑嫩。哈密瓜响螺煲鸡脚，香甜可口。玉竹苹果蜜枣煲猪瘦肉汤，营养均衡。香菇丝瓜汤，清淡养神。银耳白萝卜煲老鸭，润肺止咳。猴头菇白果煲鲨鱼骨，滋补营养。黄芪虾皮汤，补气提神。红衫鱼头滚节瓜，鲜美可口。芡实煲老鸭，滋阴润燥。淮山百合芡实笋壳鱼汤，养颜补益。龟鹿胶丹参茭笋煲脊骨，滋补强壮。沙参玉竹煲猪心猪肺，调理内脏。熟田七川芎煲乌鸡，补血活血。牡蛎海带煲白萝卜，海鲜与蔬菜的结合。辣椒叶滚煎蛋汤，开胃提神。广东汤的丰富多样，满足不同口味和季节需求。
